Avokado ir vištienos salotos
Lengvas, sveikas ir maistingas patiekalas – avokado ir vištienos salotos, kuriuose dera kepta vištienos krūtinėlė, prinokęs avokadas ir šviežios salotos. Vyšniniai pomidorai, raudona paprika, alyvuogių aliejus bei citrinos sultys suteikia salotoms gaivų skonį, o pasirinktos sėklos ar riešutai – traškumą bei papildomą maistinę vertę.Šios salotos yra puikus baltymų, sveikųjų riebalų, vitaminų ir skaidulų šaltinis, padedantis palaikyti energiją visai dienai. Lengvai paruošiamos, natūraliai sočios ir tinkančios tiek pietums, tiek lengvai vakarienei. Patiekite su šviežiomis žolelėmis, riešutų trupiniais arba šiek tiek natūralaus jogurto, kad suteiktumėte dar daugiau skonio ir maistinės vertės.Skonis ir sveikata viename patiekale – ideali namų virtuvės idėja šeimai ar draugų susibūrimui. Išbandykite avokado ir vištienos salotas ir mėgaukitės natūralia gaiva, energija bei subalansuotu maistu. Skanaus!
Ingredientai
- 1 kepta vištienos krūtinėlė
- 1 prinokęs avokadas
- 100g salotų mišinio(rukola, romėnų salotos, špinatai)
- 10 vyšniniai pomidorai
- 1/2 raudonos paprikos
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštas citrinos sulčių
- Druska, pipirai pagal skonį
- Šiek tiek sėklų arba riešutų(pvž ; moliūgų, anakardžių) papuošimams
Instrukcijos
- Vištieną supjaustykite kubeliais arba juostelėmis.
- Avokadą nulupkite, išimkite kauliuką ir supjaustykite gabaliukais.
- Pomidorus perpjaukite per pusę, papriką supjaustykite juostelėmis.
- Dideliame dubenyje sumaišykite salotų mišinį, vištieną, avokadą, daržoves.
- Pagardinkite alyvuogių aliejumi, citrinos sultimis, druska ir pipirais.
- Pabarstykite sėklomis arba riešutais.
- Patiekite iš karto, kad avokadas nesusiteptų.